Info-møde Tab et ton Veflinge liv og fællesskab

Glæd jer til tirsdag d. 20. november kl. 19:00 i forsamlingshuset. Vi holder informationsmøde, hvor du kan du få svar på alle dine spørgsmål.
Veflinge liv og fællesskab taber et ton er projektet, hvor vi med motion, kost og motivations-samtaler dyrker fællesskabet, øger konditionen og taber nogle kilo. Vi skal på 2 år samlet tabe et ton. Deltager vi alle i byen, skal vi kun tabe 1 kg hver. :-).

Idrætsforeningen arbejder lige nu på at etablere hold – lige til dig. Se og hør hvilke hold du kan tilmelde dig på info-mødet.

13. januar starter vi op i hallen med vejning og konditions-test og sammen med inspiration-peptalks bliver du godt klædt på til en ny livsstil.
    Kort sagt: styrk din sundhed – dyrk fællesskabet.

Projektet indeholder:

• Aktiv deltagelse i en eller to af idrætsforeningens tilbud, i alt skal der motioneres 3 x ugentlig
• En individuel handleplan, gruppesamtale og eventuelle individuelle samtaler
• Vejledning i brug af ”kostkalender”. (Kostkalenderen består af et simpelt feltsystem, lærer en, hvor meget man kan spise og stadig tabe sig.
• Kostvejlederen står til rådighed for spørgsmål om kost, og udarbejder en ugentlig madplan. Den mailes til jer og til brugsen, hvor maden pakkes og sælges på bestilling.
• Kvartalsvise målinger, kombineret med inspirations-peptalks
• Lejlighedsvise motivations gå- eller cykelture weekends eller aften