Home Konditionstests, målinger og registreringer

Konditionstests, målinger og registreringer

For at vi kan registrere at vi taber 1 TON, og øger vores kondition, så er vi nødt til at lave nogle tests.
Det vil vi gøre 1 x i kvartalet. Det foregår i hallen. 1. gang bliver 13. januar, hvor hele projektet skydes igang. Resterende datoer bliver meldt ud så snart vi har dem.

Når du kommer til hallen d. 13. januar får du udleveret et skema med et deltagernummer på. Det er det nummer dine mål og tests bliver gemt under i en database.

Vægten du skal vejes på, giver dig med det samme besked om din body-age, dit BMI og en masse mere.
Så skal du lave en konditionstest en steptest. Det foregår på den måde at du træder op på en stepbænk i takt til bib-lyde fra en computer.
Du kan vælge om du vil lave en cooper-test, eller en cykeltest. Ved Coopertesten skal du løbe eller gå så langt du kan på 12 minutter
Ved cykeltesten skal du cykle ca. 5 km så hurtigt du kan.
Alle disse målinger og test skal gentages hvert kvartal, så du har mulighed for at se hvor meget du bliver bedre.